Metylfolat er bioaktiv og lettopptakelig for kroppen. Folat tilhører en gruppe B-vitaminer (B9) og bidrar til normal psykologisk funksjon, DNA-replikasjon, celledannelse og vekst. Folat bidrar til å redusere tretthet og utmattelse. Helsemyndighetene anbefaler tilskudd av 400ug folat daglig 1 måned før unnfangelse og i de 3 første månedene av graviditeten, for å fremme normal fosterutvikling.

HVA ER FLYTENDE METYLFOLAT?

• Folat er et av de vannløselige vitaminene, også kalt vitamin B₉. Folat, som finnes i flere former med lignende oppbygning, finner vi naturlig i matvarer.
• Folat produseres ikke i kroppen, så vi må få det via kosten. Halvparten av kroppens folat beholdning finnes i leveren.
• I kosttilskudd er det ofte brukt folsyre, som er den syntetiske formen for vitamin B9. Folsyre må ved hjelp av enzymer først omdannes til en redusert folat i sin aktive form slik at de kan benyttes i kroppen.
• Hos noen individer er nøkkelenzymet (MTHFR) for å omdanne folsyre til sin aktive form begrenset.
• Metylfolat, som Quatrefolic®, er den mest biologisk aktive formen. Kroppen kan dermed bruke det umiddelbart uten noen form for metabolisering. Det betyr at det er en svært lettopptakelig form, også for de som har en redusert enzymomdannelse.
• Folat er nødvendig for dannelse og reparasjon av arvematerialet ( DNA) og normal celledeling. Det er bl.a viktig for normal utvikling i vekstfasen, vedlikehold av celler og produksjon av røde blodceller. Folatmangel kan gi blodmangel (anemi).
• Tilstrekkelig folat er svært viktig hos gravide for normal vevsdannelse og fosterutvikling.
• Helsedirektoratet anbefaler 400 mikrogram folat daglig fra du slutter med prevensjon og de første tre månedene av svangerskapet. Tilskudd av folat helt i starten av svangerskapet minsker risikoen for at barnet blir født med nevralrørsdefekter, som ryggmargsbrokk.
• Flytende metylfolat absorberes direkte i munnen, uten å måtte gå igjennom fordøyelsen. Det kan gi raskere opptak, samt være en fordel ved fordøyelsesproblemer.
• Et gjennomsnittlig norsk kosthold dekker normalt behovet. De beste kildene er grove kornvarer, grønne grønnsaker, belgfrukter, sitrusfrukter, lever, innmat, kjøtt, egg og sjømat. Tilberedning og oppvarming reduserer raskt innholdet av folat i maten.

 

• Folat bidrar til mors vevsvekst under graviditet. Folat er viktig for normal fosterutvikling.
• Folat bidrar til normal funksjon av immunsystemet.
• Folat bidrar til normal bloddannelse. Mangel på folat kan føre til blodmangel (anemi).
• Folat bidrar til normal psykologisk funksjon. Dette omfatter det kognitive som sanseoppfattelse, hukommelse, problemløsning, logiske evner og tenkning. I tillegg til de emosjonelle funksjonene som regulering av følelser og motivasjon.
• Folat bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
• Folat har en rolle i celledelingsprosessen. Som er viktig for bl. a. dannelsen av røde blodlegemer som krever mange celledelinger.
• Folat bidrar til normal aminosyresyntese og normal homocysteinmetabolisme. Folat koenzymer er involvert i bl.a kataboliseringen av histidin til glutaminsyre, interkonvetering av Serin til glycine og remetylering av homocystein til metionin. Det vil si produksjon av proteiner.
• Folat bidrar i produksjonen av puriner og pyrimidiner som er byggesteiner i DNA og RNA.
• Folat bidrar til å opprettholde normal helse på alle stadier av livet.
• Bidrar i i produksjon av metyldonoren S-adenosylmetionin, som donerer sin metylgruppe til mange substrater, f.eks. DNA, hormoner, proteiner, nevrotransmittere og membranfosfolipider.
• Folat er avgjørende for metylering. I denne prosessen brukes «metyl»-grupper fra folat til å vokse, endre og transformere mange funksjoner i kroppen.
• Metylering hjelper genene til å uttrykke seg ordentlig ved å overføre en «metylgruppe» til ditt DNA for å slå den «på» eller «av».

 

• Gravide og kvinner som planlegger å bli gravide. Folat er viktig for den hyppige celledelingen og veksten som skjer, spesielt tidlig i svangerskapet. Nevralrøret til fosteret utvikler seg svært tidlig. Folatmangel kan føre til at dette røret ikke lukker seg slik det skal, og resultere i nevralrørsdefekter. Det er derfor viktig å ha et godt folatnivå allerede før man blir gravid, for å sikre seg mot folatmangel i denne første fasen av graviditeten.
• Under graviditet har man økt produksjon av røde blodlegemer som kan føre til at folat nivået kan bli for lavt.
• Ved amming. Babyen får folat via morsmelken som betyr at mor mister mer folat. Det er viktig å sikre at mor har nok folat slik at babyen utvikler seg normalt, og at mor og barn har normal god helse.
• Personer med tarmsykdommer som medfører dårlig opptak kan i noen tilfeller trenge tilskudd.
• Ved økende alder kan evnen til å ta opp folat fra kosten bli nedsatt.
• Behovet for folat er økt i perioder med økt veks og enkelte sykdommer.
• Et vanlig kosthold dekker normalt behov for folat. Med ved et utilstrekkelig kosthold, spesielt under perioder med ekstra behov for folat, kan det oppstå mangel.

 

Folat er ansett som trygt i anbefalte kosttilskudd doser.

 

Flytende kosttilskudd gir økt opptak, og er enkelt å ta.

Metylfolat krever ingen konvertering fordi det er bioidentisk. Det vil si den er klar til bruk for kroppen. Denne formen er spesielt nyttig for enkeltpersoner som har problemer med å konvertere folsyre til sin aktive form.

I kosttilskudd er det ofte brukt folsyre, som er den syntetiske formen for vitamin B9. Folsyre må ved hjelp av enzymer først omdannes til en redusert folat i sin aktive form, slik at de kan benyttes i kroppen. Dvs omdannes til det metabolsk aktive 5-metyltetrahydrofolat (5-MTHF) gjennom en flertrinnsprosess der enzymet metylentetrahydrofolatreduktase (MTHFR) har en nøkkelrolle.

Hos noen individer er nøkkelenzymet (MTHFR) for å omdanne folsyre til sin aktive form begrenset. Hos individer med en genetisk defekt av metylentetrahydrofolatreduktasen (MTHFR) er denne enzymomdannelsen begrenset.

MCT kokosolje, druesukker, (6S)-5-Methyltetrahydrofolic acid, glucosamine salt.

Anbefalt døgndose bør ikke overskrides.
Kosttilskudd bør ikke erstatte variert kost.
Oppbevares i romtemperatur og utilgjengelig for barn.